ile dajecie za te pkt?? O to pkt: Dextro juice: 6 pkt Creatine mega caps 300 caps: 12 pkt Creatine mega caps 300 caps: 12 pkt Creatine mega caps 150 caps: 7 pkt w sumie: 37 pkt Czekam na propozycje.
[...] Zależy mi na nabraniu umiejętności w walce a także na utrzymaniu masy ciała i nie straceniu sylwetki jaką dotychczas wyrobiłem. Oczywiście wiem że po treningach BJJ gdzie będę musiał trochę się wysilać, pare kg zejdzie mi z masy. Więc proszę o rozpiskę planu treningowego na siłowni. Jakie partie ile seri itp. Z gory dzieki za odp pozdro...
Witam. Przeszukałem caly dzial ogloszen niestety nie znalazlem tego co mnie interesuje. A mam na mysli wszelakiego rodzaju kursy Samoobrony, nurkowania itd. Kieruje wiec do Was pytanie. Gdzie i za ile ? Jesli ktos posiada www. badz tel. kontaktowy do grup zajmujacych sie takimi kursami to bardzo prosze o podanie informacji. Pozdrawiam!
[...] jestem faworytem swojej ligi. Ale się utrzymam! W mojej opini te transfery troche lipne. Nie lepiej było kupic bez skutecznosci czy defensywa ale z podaniem? Tylko wiesz, ile kasy więcej musiałbym za takiego zapłacić? Sporo więcej. A tych kupiłem dość tanio i, jak już pisałem, z dość wysokim TSI. Zreszta bardziej mi na kasie narazie zalezy. [...]
[...] szrugsów daj coś na prostowniki) Triceps:' 1.WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI NA Siedząco (10/6) 2.PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA (nie wiem ile razy? 12/8/6) Dzień 4: przerwa Dzień 5: mieśnie naramienne mięsnie naramienne: 1. Wyciskanie sztangi sprzed głowy (8/6)(dodaj po jednej serii) 3. Podciąganie sztangi [...]
KRE-ALKALYN® 2500 MEGA CAPS® Blister'a 30 kapsułek 23.90 pięknie że macie to w podliczeniu ale na blistrach nie ma ani kodów ani hologramów jedynie na displayu 29 bl;istórw + 1 gratis za 691 zł a kupiłem 6 blistrów po 30 kapsułek więc sami policzcie ile to pkt ... a jako że nie ma kodu nie ma pkt super ****a
[...] sztangę, na prostej ławce; łamanym gryfem na stojąco na biceps; i ćwiczenie na tricpes leżąc łamanym gryfem (chyba to sie nazywa francuskie wyciskanie). Nasze dane ile wyciskamy aktualnie są podane wyżej dlatego teraz piszemy wagę naszych cięzarów na serie: Blombo: Wyciskanie sztangą leżąc około 10 powtórzeń 5 serii/45 kg Triceps [...]
chcesz przytyć 10kg dodawaj kalorii tzn ile? wg kalkulatorów z netu takie ilości są wystarczające daj sobie 6-7posiłków w kazdym 100g ryzu(lub 100płatków owsianych) + jakieś źródło białka. dodaj tłuszcze do diety - są kaloryczne - ale mam mysli te zdrowe(o3, ryby, oliwa z oliwek itd) pracuję umysłowo od 8 do 16 i tu na ciepłe posiłki typu ryż nie [...]
[...] że miał na metce 150/70)? I taki lek na obniżenie ciśnienia obniży podczas cyklu na mecie? A, że metka podwyższa to nawet pisze na tej ulotce z jelfy. Tylko trochę dziwne, bo w tym wieku jak mi tak nap*****la to ciśnienie... Nie chcę mieć żadnych kłopotow poźniej przez głupią metke... Jeszcze zmierze kumplowi ile ma a też zaczął cyklik.
tak jak w temacie nowe zafoliowane nieotwierane real foto mam 3 sztuki , cene za sztuke mozna negocjowac niech ktos cos zaproponuje bo nie wiem nawet ile sa warte
[...] , a 2 ze po tyg , 1,5 tyg moze ci przyjsc pisemko (wezwanie) zamiast paczki , nawet wiem ze psy wesza po forach i sie oferuja zarowno userom jak i szukaja dojsc do dilerow i pod przykrywka kupna wiekszej ilosci od nich najczesciej mowia ze(chca poszerzyc oferte swoja)lapia nastepnych wiekszych dilerow wiec lepiej uwazajcie bo jest coraz [...]
[...] plecy. Nogi i brzuch okazjonalnie w różne dni). Na wszystkie wymienione partie wykonywałem 3 - 4 ćwiczenia po 5 serii każde, ilość powtórzeń 12, a później (4 i 5 seria) ile dałem radę (mniej niż 12). Z każdą serią zwiększałem obciążenie. I tak trenowałem do połowy lipca. A później przerwa, aż do teraz. Pragnę zacząć na nowo treningi (tym [...]
[...] przez wlasnie te retencje wody. Co do sposobu brania Thyroterm przez Ciebie, King_Odin, to mysle, ze lepiej jednak brac po 1 kapsie, ale czesciej (nawet w wypadku 4 kapsulek), bo o ile dobrze pamietam, to forumowi eksperci nieraz podkreslali, ze taki sposob zazywania suplementow opartych na efce jest najefektywniejszy. Byc moze sie myle .
[...] Mooster czy jak ci tam, pewnie sie naucze pozniej nazwy. Chyba jestes w 9 lidze? Wiec nie mysl o 7. A to co ci moge polecic to kup 2 bramkarzy solidów jak najmlodszych (na ile kasy ci starczy) i trenera zadka. Pozatym pomocnikow trzech na 2,5 gwiazki kazdy po 4k. Wtedy awansujesz a za bramkarzy bedziesz miec kase na next season i zmiane [...]
Jako ze trenuje tylko raz w tygodniu , postanowilem ulozyc sobie jescze intensywniejszy trening calego ciala,a wiec wyglada to mniej wiecej tak: biegne sprintem na silownie ok 1000 m, a wiec gdy jestem juz na miejscu nie musze sie rozgrzewac i przystepuje odrazu do treningu, najpirw duze grupy miesniowe przeplatane, [...]
[...] to zawsze, ale powtórzę jeszcze raz: Kulturystyka jest sportem niesprawiedliwym. Dlaczego? Predyspozycje genetyczne w dużej mierze decydują o ostatecznym sukcesie, o tym, na ile skutecznie zbudujesz i wyrzeźbisz swoje ciało. Niezależnie od intensywności treningów i dostosowania diety, ilości odżywek czy wyszukanych suplementów. Nawet mimo [...]